2月1日あいネットホール藤枝にて

長寿の為の食事術セミナーが開催されました。

皆様は「健康寿命」という言葉をご存知ですか？

健康上の問題で日常生活が制限されることなく

生活できる期間の事を言います。

今回のセミナーでは宅配COOK１２３様に

講師をしていただき

健康な暮らしのために気を付けること

大切な栄養素のお話をしていただきました。

年齢を重ねると必要なエネルギー量は

減少しますがある栄養素は

ほとんど変わらず必要となるものもあります。

それはタンパク質です。

お話を聞いていると

極端な食事制限は栄養素が偏ってしまうので

バランスの整った食事をすることが

大切なんだなーと感じました。

セミナー終了後はお待ちかねの試食会！

皆様とても美味しそうにご試食されていました。

こんなに美味しいのに塩分控えめなの？

など驚きと喜びの声が飛び交う試食会となりました。

健康長寿を延ばし、元気に明るく生活していきましょう！！

次回は3月7日（土）あいネットホール大井川にて

試食付き家族葬セミナーを開催いたします。